Seorang pesakit saya telah pergi ke
Negara China untuk melancong. Akibat terlalu lama berjalan kaki, dia
mendapat keradangan pada kedua-dua buku lalinya. Sendi-sendinya terlalu
banyak digunakan dan kurang mendapat rehat. Ini sebenarnya masalah yang
kecil seandainya dia tidak pergi melawat tabib Cina dan dirawat dengan
merendam kakinya ke dalam sebesen air panas ketika di sana. Ini ialah
salah satu cerita yang saya dengar setiap hari dalam amalan saya sebagai
seorang ahli fisioterapi. Timbul satu persoalan: Bilakah sebenarnya
kita menggunakan ais atau berapa lamakah tempoh suatu kecederaan itu
sehingga sepatutnya dirawat dengan haba?
Sebelum kita pergi lebih lanjut, marilah
kita bincang bagaimana tubuh badan kita menangani kecederaan, atau
khususnya keradangan yang mempunyai ciri-ciri seperti rubor (kemerahan), tumor (bengkak), calor (hangat) dan dolor
(sakit). Ini salah satu mekanisme pertahanan semulajadi tubuh kita
untuk menangani kecederaan. Ianya satu perkara yang baik. Misal kata,
anda terluka di lengan, saraf yang terlibat menghantar isyarat “sakit”
ke otak akan diaktifkan dan memberitahu otak bahawa ada kecederaan
berlaku.
Sepertimana luka-luka terbuka biasa,
bakteria akan mula masuk dan menyebabkan jangkitan. Untuk menghalang ini
daripada berlaku, tisu-tisu sekeliling luka itu akan membengkak untuk
menjadi benteng, diikuti dengan pertambahan aliran darah ke tisu yang
cedera. Ini menyebabkan kemerahan dan rasa hangat. Proses ini digelar
kecederaan akut dan mengambil masa kira-kira dua hari atau lebih,
bergantung kepada keparahan luka atau jenis sakit yang dirasa; sakit
yang tajam. Jika sakitnya tumpul atau sengal-sengal selepas tamat fasa
akut, ini petanda kecederaan tadi tidak sembuh sepenuhnya dan tisu parut
telah menjadi masalah pula. Ini dinamakan kecederaan kronik.
Sekarang kita sudahpun tahu bagaimana
badan kita bertindak ketika berlakunya kecederaan, mari kita bincang
bagaimana badan kita menangani perubahan suhu tinggi dan rendah. Apabila
kita hangatkan tubuh, salur darah akan mengembang, menambahkan aliran
darah dan menjadikan tisu lembut lebih lentur. Ini menenangkan tubuh dan
mengurangkan rasa sakit. Jika rawatan sejuk dibuat pada badan, haba
akan dipindahkan dari tubuh kepada ais, lantas menyejukkan tubuh.
Bergantung kepada selama mana pendedahan kepada ais, rasa kebas akan
timbul. Pendedahan kepada ais terlalu lama, terutamanya apabila sentuhan
langsung kulit dengan ais akan menyebabkan reput fros, ertinya tisu
akan mati.
Maka, gabungka/sendi sekelilingnya terasa
lebih kaku daripada normal, bolehlah gunakan terapi haba. Contoh terapi
haba termasuklah mandian panas, pek panas, krim hangat dan lampu
hangat. Masa maksimum penggunaan ialah purata 20 ke 30 minit dan
sentiasa dilapik kain nipis untuk mengelakkan kelecuran. Jin dua teori mudah ini,
kita akan mula faham penggunaan haba dan ais untuk merawat kecederaan.
Sentiasa letakkan ais DAHULU kepada kawasan kecederaan, dua kali sehari
dan tidak lebih 20 minit setiap kali dengan lapik kain nipis untuk
kira-kira seminggu
Apabila kawasan kecederaan telah hilang
merah, bengkak dan sakit yang tajam; dan tisuka digunakan
dengan betul, rawatan sejuk dan panas bertindak mujarab ke atas
kecederaan kecil (‘minor’) dan mengelakkan sakit yang lebih teruk. Sila
berjumpa doktor jika sakit tidak sembuh atau bertambah teruk.
Artikel ini diterjemahkan oleh Azizul Ismie Mohd Puad
Sumber: drlucianodiloreto.wordpress.com
CREDIT TO : http://www.mmgazette.com
